Устал считать барашек
перед сном?

Cтрессы, ненормированный график работы, трудности и конфликты на работе и в семье, ночной образ жизни.

При длительном сохранении этих факторов и при отсутствии лечения, бессонница приобретает хронический характер - усугубляются ее проявления, появляется зависимость от алкоголя, курения, энергетиков и «тяжелых» снотворных. Регулярная бессонница отражается и на здоровье, и на внешнем виде.

Из этого следует, что бессонница является не только медицинской, но и социальной проблемой, и требует тщательного подхода к лечению.

Основные симптомы бессонницы:

Трудности с засыпанием;

Поверхностный сон;

«Разбитость по утрам»;

Дневная сонливость;

Снижение работоспособности;

Снижение памяти и внимания.

Вам знакома такая ситуация: каждый будний день Вы встаете рано. Вернувшись с работы, только приходите в себя, как уже пора спать, а утром — история повторяется. Зато в пятницу вечером можно позволить себе заснуть и в 4 часа утра, ведь проснуться можно в 2, а то и позже. В субботу все повторяется. В воскресенье, из-за сбитого режима дня, лечь спать пораньше и уснуть уже не получается. И в понедельник Вас ждет очередной ранний мучительный подъем.

Основные симптомы:

Трудности с засыпанием в воскресенье вечером;

Утренняя «разбитость» в понедельник;

Дневная сонливость;

Снижение работоспособности и концентрации внимания.

В попытках не заснуть днем и привести себя в форму, усиливается тяга к курению, потребность в кофе и энергетиках. Тяжесть и длительность симптомов зависят от разницы между продолжительностью сна в выходные и рабочие дни. Для тех людей, которые придерживаются в выходные дни того же режима сна и бодрствования, что и всю рабочую неделю, вероятность появления симптомов синдрома понедельника ниже.

Растительные препараты не помогают уснуть?

Известно ли Вам, что каждый второй пациент не доволен эффективностью растительных препаратов при бессоннице?

Причина в том, что растительные препараты НЕ ИМЕЮТ ПРЯМОГО ВЛИЯНИЯ НА СОН, потому что обеспечивают только успокоительный/ седативный эффект и требуют длительной накопительной терапии по дозировке, которая может не проявляться месяцами использования препаратов этой категории даже при условии, что соблюдается частота их приема, которая может достигать до 6 таблеток растительного препарата в день!

Вывод: если препарат не влияет на коррекцию бессонницы - это означает, что он неэффективен для лечения бессонницы.